香椿根对男性的健康作用可能由抗氧化活性、激素调节、抗炎特性、代谢改善、生殖系统保护等因素引起。
1、抗氧化活性：
香椿根富含黄酮类化合物和多酚，能中和体内自由基，减轻氧化应激对男性生殖细胞的损伤。长期接触环境污染或高强度工作人群，适当补充可延缓细胞衰老，降低前列腺疾病风险。日常可将晒干的香椿根切片煮水饮用，每周2-3次。
2、激素调节：
动物实验显示香椿根提取物能平衡睾酮水平，对中老年男性雄激素缺乏综合征有改善潜力。可能与激活下丘脑-垂体-性腺轴有关，但需避免与激素类药物同服。建议搭配深蹲、硬拉等力量训练增强效果。
3、抗炎特性：
香椿根中的香豆素衍生物可抑制COX-2酶活性，缓解慢性前列腺炎引发的会阴部胀痛。对于久坐办公人群，配合温水坐浴可增强局部血液循环。出现急性尿潴留等严重症状需及时就医。
4、代谢改善：
临床观察发现香椿根水煎剂能降低血清甘油三酯，改善胰岛素抵抗。中年男性代谢综合征患者可尝试将香椿根与桑叶、山楂配伍代茶饮，需持续饮用1-3个月见效。同时应控制精制碳水摄入量。
5、生殖系统保护：
香椿根乙醇提取物对镉诱导的睾丸损伤具有保护作用，可能通过上调Nrf2通路实现。重金属接触职业人群使用时需检测肝肾功，避免过量导致腹泻。精子质量异常者应优先排查精索静脉曲张等器质性疾病。
使用香椿根时可选择嫩根去皮切片，与枸杞、红枣炖汤饮用，避免与华法林等抗凝剂合用。每周进行150分钟中等强度有氧运动如游泳、骑行，搭配富含锌元素的牡蛎、南瓜籽饮食，可协同增强男性健康效益。出现皮疹、头晕等过敏反应应立即停用并咨询中医师。
