口腔炎可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、局部冷敷、使用非处方药物、增强免疫力等方式缓解。口腔炎通常由机械损伤、维生素缺乏、病原体感染、免疫系统异常、慢性疾病等因素引起。
1、口腔卫生：
每日使用软毛牙刷清洁牙齿及舌苔，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。避免用力刷牙损伤黏膜，餐后及时漱口清除食物残渣，可降低继发感染风险。
2、饮食调整：
选择温凉流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、酸性或坚硬食物刺激创面。增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，促进黏膜修复。
3、物理缓解：
含服冰块或低温酸奶可暂时麻痹疼痛神经，减轻灼烧感。使用医用棉签蘸取蜂蜜涂抹溃疡面，其抗菌特性有助于加速愈合。
4、药物干预：
局部应用氨来呫诺口腔贴片、重组人表皮生长因子凝胶或复方氯己定含漱液，能有效消炎镇痛。疼痛剧烈时可短期服用对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药。
5、免疫管理：
保证每日7-8小时睡眠，规律进行快走、瑜伽等中等强度运动。反复发作需排查贫血、糖尿病等系统性疾病，必要时补充锌制剂或免疫调节剂。
多数轻型口腔炎7-10天可自愈，期间需避免吸烟饮酒刺激。每日饮用200ml鲜榨猕猴桃汁补充维生素C，配合淡盐水漱口3-4次/日。若溃疡直径超过5mm或持续两周未愈，伴发热、淋巴结肿大时需口腔科就诊排除白塞病等自身免疫性疾病。长期反复发作建议检测血清铁、叶酸、维生素B12水平，系统性调整膳食结构。
