过敏性荨麻疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调节饮食结构、规律作息等日常护理措施。
1、远离过敏原：
明确并避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，必要时进行过敏原检测。食物过敏者需忌食海鲜、坚果等易致敏食物，室内定期通风减少霉菌滋生。
2、皮肤保护：
选择棉质宽松衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37℃以下，避免使用碱性肥皂。急性发作期可冷敷患处缓解瘙痒，修剪指甲防止抓伤继发感染。
3、饮食管理：
增加维生素C丰富的柑橘类水果、西兰花等抗氧化食物，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。避免饮酒及含防腐剂的加工食品，记录饮食日记排查可疑致敏食物。
4、药物准备：
随身携带氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，慢性患者可遵医嘱使用奥马珠单抗。避免自行服用阿司匹林等可能加重症状的药物，激素类药物需严格按疗程使用。
5、作息调节：
保证每日7-8小时睡眠，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。剧烈运动可能诱发胆碱能性荨麻疹，建议选择游泳、快走等温和有氧运动。
过敏性荨麻疹患者需建立长期健康管理意识，每日记录发作诱因与症状变化。饮食上可尝试地中海饮食模式，增加欧米伽3脂肪酸摄入。运动建议每周3次30分钟中等强度锻炼，运动前后做好防护。环境控制需定期清洗床品，使用防螨寝具。症状持续超过6周或出现血管性水肿、呼吸困难时需立即就医，必要时进行过敏原特异性免疫治疗。
