牙齿色素沉着可通过超声波洁牙、冷光美白、树脂贴面、瓷贴面、激光美白等方式治疗。色素沉着通常由饮食染色、吸烟、牙菌斑堆积、药物影响、牙釉质发育不良等原因引起。
1、饮食调整：减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入频率，食用苹果、芹菜等高纤维食物辅助清洁牙面。色素沉积较轻者可通过改变饮食习惯减缓进展。
2、机械清洁：采用巴氏刷牙法配合牙线、冲牙器清除牙菌斑，选择含焦磷酸钠的牙膏抑制色素沉积。每日两次有效清洁可预防外源性色素加重。
3、专业洁治：超声波洁牙能去除牙结石及表层色素，每年1-2次维护可保持效果。对于烟渍、茶渍等外源性着色，配合喷砂处理能恢复牙齿本色。
4、美白治疗：冷光美白通过过氧化氢凝胶分解深层色素，适用于氟斑牙等内源性着色。家庭装美白托盘需在牙医指导下使用，避免牙本质敏感。
5、修复治疗：中重度四环素牙建议选择瓷贴面修复，前牙区可采用超薄贴面技术。对于伴有牙体缺损者，复合树脂直接修复能同步改善形态与色泽。
日常护理需避免吸烟及嚼槟榔等习惯，餐后清水漱口减少色素滞留。定期口腔检查能早期发现龋齿、牙周病等加重色素沉着的因素，篮球、游泳等有氧运动促进唾液分泌有助于口腔自洁。深色果蔬摄入后及时清洁，使用吸管饮用染色饮料可降低前牙着色风险。
