妇科炎症可能与性生活卫生、免疫力下降、激素变化等因素有关，可通过注意清洁、增强体质、调节内分泌等方式改善。妇科炎症通常由细菌感染、真菌感染、支原体感染、滴虫感染、病毒感染等原因引起。
1、卫生习惯：性生活前后清洁不足可能增加病原体传播风险。建议双方性生活前后用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。同房后及时排尿有助于冲刷尿道。
2、免疫状态：长期疲劳或压力会导致免疫力下降。保持规律作息，每周进行3次有氧运动如快走、游泳，摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜。
3、激素波动：经期或孕期雌激素变化可能破坏阴道微环境。避免经期同房，选择棉质透气内裤。可适量补充含乳酸菌的酸奶维持菌群平衡。
4、细菌感染：淋球菌、加德纳菌等致病菌可能通过性接触传播。表现为分泌物增多伴异味，可能伴随尿频尿痛。确诊需做分泌物培养，常用甲硝唑、克林霉素、头孢曲松等药物治疗。
5、病毒感染：HPV、HSV-2等病毒与宫颈炎相关。可能出现接触性出血或外阴疱疹。需通过PCR检测确诊，干扰素、阿昔洛韦等药物可控制症状，激光或LEEP刀适用于宫颈病变治疗。
日常宜选择纯棉透气内裤并每日更换，避免穿紧身裤久坐。饮食减少辛辣刺激食物摄入，增加蔓越莓、大蒜等天然抗菌食材。游泳后及时清洗外阴，经期每2小时更换卫生巾。出现持续瘙痒、异常分泌物或下腹坠胀超过3天应尽早就医。
