宫颈萎缩可通过激素治疗、物理疗法、生活方式调整、盆底肌锻炼、手术治疗等方式改善。该症状可能由雌激素水平下降、慢性炎症、盆底肌松弛、手术损伤、先天发育异常等原因引起。
1、激素治疗：雌激素缺乏是宫颈萎缩的常见原因，尤其多见于绝经后女性。局部涂抹雌三醇软膏或口服戊酸雌二醇可促进黏膜修复，阴道放置普罗雌烯栓剂能改善萎缩性阴道炎。需在医生指导下用药，避免长期使用增加子宫内膜癌风险。
2、物理疗法：低强度激光治疗可刺激宫颈组织微循环，二氧化碳点阵激光能促进胶原再生。红外线照射联合阴道灌洗可缓解干燥不适，治疗频率通常为每周2-3次，需持续2个月以上观察效果。
3、生活方式调整：每日摄入30g大豆异黄酮或亚麻籽粉补充植物雌激素，坚持快走、游泳等有氧运动改善盆腔血流。避免使用碱性洗液冲洗阴道，选择纯棉透气内裤减少局部刺激。
4、盆底肌锻炼：凯格尔运动能增强盆底肌肉支撑力，每天3组收缩训练每组15次可改善宫颈脱垂。阴道哑铃训练配合生物反馈治疗，坚持3个月后有效率可达60%-70%。
5、手术治疗：重度萎缩伴宫颈粘连需行宫腔镜下宫颈扩张术，宫颈环扎术适用于生育需求者。术后需配合雌孕激素序贯治疗3个月，定期复查预防宫腔积血。
日常可增加南瓜籽、石榴等含植物甾醇的食物，进行瑜伽猫牛式、桥式等增强骨盆稳定性的训练。建议每年进行HPV+TCT联合筛查，出现异常出血或排液应及时就诊。保持规律性生活每周1-2次有助于维持宫颈弹性，使用水溶性润滑剂减少摩擦损伤。
