冬季老年人皮肤瘙痒可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善室内环境、药物治疗、原发病控制等方式缓解。该症状通常由皮肤干燥、温度变化、基础疾病、衣物刺激、神经功能退化等原因引起。
1、保湿护理：老年人皮脂腺萎缩导致皮肤屏障功能下降，建议每日使用含尿素、神经酰胺、凡士林的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精的护肤品，可选择燕麦成分的舒缓型产品。
2、温和清洁：冬季洗澡水温控制在40℃以下，每周2-3次为宜。选择pH5.5弱酸性沐浴露，避免硫磺皂等强碱性清洁剂。缩短洗浴时间至10分钟内，减少角质层破坏。
3、环境调节：室内湿度建议维持在50%-60%，使用加湿器时需每日换水。穿着纯棉透气的贴身衣物，避免羊毛、化纤材质直接接触皮肤。夜间供暖温度不宜超过22℃。
4、药物干预：顽固性瘙痒可短期外用氢化可的松软膏、他克莫司软膏等抗炎药物。口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可缓解夜间瘙痒。合并真菌感染需联用酮康唑乳膏。
5、疾病管理：糖尿病、肾功能不全等慢性病会加重瘙痒，需监测空腹血糖、肌酐等指标。甲状腺功能减退患者需调整优甲乐剂量。胆汁淤积性瘙痒可考虑熊去氧胆酸治疗。
冬季饮食可增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，每日饮水不少于1500ml。适度进行太极拳等低强度运动促进血液循环，避免过度抓挠导致皮肤破损。瘙痒持续两周以上或伴皮疹、溃烂时需皮肤科就诊。
