胃窦炎可通过抑酸护胃、调节饮食、改善生活习惯等方式缓解症状。活胃散作为中成药可能辅助改善消化不良症状，但需结合具体病情判断疗效。
1、抑酸护胃：胃窦炎患者常伴有胃酸分泌异常，质子泵抑制剂如奥美拉唑、泮托拉唑能有效抑制胃酸分泌，H2受体拮抗剂如雷尼替丁可减少胃酸对黏膜的刺激。黏膜保护剂如硫糖铝可形成保护层促进修复。
2、中药调理：活胃散含木香、砂仁等成分，具有理气止痛作用，对功能性消化不良可能有效。慢性胃炎患者使用前需辨证分型，脾胃虚寒型更适合，湿热蕴结型需慎用。
3、饮食管理：避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少咖啡因摄入。选择易消化食物如山药粥、南瓜羹，采用少食多餐方式减轻胃部负担。每日保证30克膳食纤维摄入。
4、习惯调整：餐后保持直立姿势30分钟，睡眠时抬高床头15厘米。戒烟可降低胃酸反流风险，规律作息有助于胃肠功能恢复。避免紧身衣物增加腹压。
5、病因控制：幽门螺杆菌感染需采用四联疗法根除，药物包括克拉霉素、阿莫西林、铋剂。长期非甾体抗炎药使用者应评估用药必要性，必要时换用选择性COX-2抑制剂。
胃窦炎患者日常可进行散步、八段锦等低强度运动促进胃肠蠕动，每周3-5次，每次30分钟。烹饪采用蒸煮方式保留营养，适量补充益生菌维持肠道菌群平衡。症状持续加重或出现呕血黑便需及时胃镜检查，排除恶性病变可能。保持情绪稳定对胃肠功能调节具有积极作用，可通过正念冥想缓解压力。
