咽喉和鼻腔连接处干疼可通过增加空气湿度、局部保湿护理、避免刺激因素、药物治疗、原发病处理等方式缓解。该症状通常由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、鼻咽炎、反流性咽喉炎等原因引起。
1、调节湿度：干燥环境是常见诱因，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%能有效缓解黏膜干燥。冬季取暖时在暖气片放置水盆，或定时用喷雾器湿润鼻腔。睡眠时保持卧室通风，避免长时间开空调。
2、局部护理：生理盐水鼻腔冲洗可清除致敏原和分泌物，每日2-3次。含服润喉片如西地碘含片、银黄含片促进唾液分泌，咽喉喷雾剂如开喉剑喷雾剂能直接作用于患处。避免频繁清嗓动作加重黏膜损伤。
3、减少刺激：戒烟并远离二手烟，烟雾颗粒会加剧黏膜炎症。减少辛辣、过烫食物摄入，限制咖啡因和酒精饮料。粉尘环境佩戴口罩，空调滤网定期清洁，避免尘螨和霉菌刺激。
4、药物干预：过敏性鼻炎可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，鼻用激素如布地奈德鼻喷雾剂减轻肿胀。反流患者需服用奥美拉唑、雷贝拉唑抑制胃酸，配合铝碳酸镁保护黏膜。细菌感染时根据医嘱使用阿莫西林等抗生素。
5、病因治疗：慢性鼻窦炎需进行鼻窦CT评估，顽固病例可能需鼻内镜手术。反流性咽喉炎要调整睡姿抬高床头，晚餐不过饱。长期声音嘶哑需喉镜检查排除声带病变，职业用嗓者接受发声训练。
日常多饮温水或蜂蜜水，食用雪梨、银耳等润燥食物，练习腹式呼吸减少咽喉负担。症状持续超过两周，或出现血性分泌物、呼吸困难等情况需及时就诊耳鼻喉科。
