女性性冷淡可能与雌激素水平波动、心理因素、慢性疾病、药物副作用、生活方式等因素有关，可通过激素替代疗法、心理咨询、基础疾病治疗、药物调整、生活习惯改善等方式干预。
1、激素波动：雌激素水平下降会直接影响阴道润滑度和性欲，产后、围绝经期女性尤为常见。建议检测性激素六项，必要时在医生指导下使用雌二醇凝胶、替勃龙等药物进行短期激素替代。
2、心理诱因：焦虑抑郁或亲密关系冲突可能导致性回避。认知行为疗法可改善躯体化症状，伴侣参与的情绪聚焦治疗能增强情感联结。每周保持3次以上非性接触的亲密互动。
3、慢性病影响：糖尿病、甲减等疾病会干扰性反应周期。需将糖化血红蛋白控制在7%以下，甲状腺功能异常者需补充优甲乐。盆底肌训练可改善糖尿病导致的性交疼痛。
4、药物因素：长期服用SSRI类抗抑郁药如帕罗西汀、降压药可能抑制性欲。可与主治医生协商换用安非他酮、米氮平等对性功能影响较小的药物，或尝试药物假日方案。
5、生活方式：每周超过5小时的高强度运动反而会降低雌激素。建议采用瑜伽、普拉提等适度运动，每日补充亚麻籽油和维生素E。睡眠不足会升高皮质醇，需保证23点前入睡。
日常可增加大豆异黄酮摄入，每天食用30克坚果或200毫升豆浆。凯格尔运动配合腹式呼吸能增强盆底血供，每周3次快走或游泳有助于维持激素平衡。出现持续6个月以上的性欲减退伴潮热盗汗，需排查卵巢早衰。伴侣应避免施加压力，共同参与芳香疗法或按摩等感官唤醒训练。
