备孕男性可通过补充锌制剂、左卡尼汀、辅酶Q10等方式改善精子质量。精子质量下降可能与营养缺乏、氧化应激、精索静脉曲张、内分泌紊乱、生殖道感染等因素有关。
1、锌制剂：锌元素参与精子生成与成熟过程，缺锌可能导致精子数量减少或活力下降。牡蛎、牛肉等食物富含锌，必要时可口服葡萄糖酸锌、蛋白锌等补充剂。长期缺锌者需检测血清锌水平。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、左卡尼汀：作为精子能量代谢的关键物质，能增强精子运动能力。日常可通过摄入红肉、乳制品获取，临床常用左卡尼汀口服液配合维生素E使用。严重弱精症患者需连续补充3-6个月。
3、辅酶Q10：具有抗氧化作用，可减少自由基对精子的损伤。动物内脏、深海鱼含有天然辅酶Q10，药物补充建议选择泛醇型。高龄备孕男性联合使用辅酶Q10与硒元素效果更佳。
4、精索静脉曲张：阴囊静脉回流受阻导致局部高温，可能引起精子DNA碎片率升高。轻度曲张可通过阴囊托带改善，重度需行腹腔镜精索静脉高位结扎术或显微镜下结扎术。
5、生殖道感染：支原体、衣原体感染会诱发慢性前列腺炎，影响精液液化。确诊后需根据药敏结果选择阿奇霉素、多西环素等抗生素，同时配合温水坐浴促进炎症消退。
备孕期间建议每日摄入30mg锌元素、200mg左卡尼汀及100mg辅酶Q10，避免高温环境与紧身裤。每周进行3次有氧运动如游泳、慢跑，控制BMI在18.5-24之间。减少油炸食品摄入，增加蓝莓、石榴等抗氧化水果，保证7小时睡眠。精液常规异常持续3个月需进行生殖激素检测与超声检查。
