耳朵里面疼可通过局部清洁、抗感染治疗、止痛处理、病因治疗、手术干预等方式缓解。该症状可能由耳垢栓塞、外耳道炎、中耳炎、外伤、肿瘤等因素引起。
1、清洁耳道：耳垢堆积可能压迫耳道引发疼痛，使用生理盐水或碳酸氢钠滴耳液软化耳垢后，由医生用专业工具清理。避免自行用棉签掏耳，防止将耳垢推入更深或损伤鼓膜。游泳后及时用吹风机低温档吹干耳道，减少潮湿环境滋生细菌。
2、控制感染：细菌性外耳道炎可局部涂抹氧氟沙星滴耳液，中耳炎需口服阿莫西林克拉维酸钾。真菌感染需使用克霉唑溶液，配合红外线照射促进药物吸收。感染期间保持耳部干燥，洗澡时用防水耳塞阻挡水流进入。
3、缓解疼痛：布洛芬或对乙酰氨基酚可短期缓解炎症性疼痛，鼓膜充血时可用苯酚甘油滴耳液麻醉神经末梢。冷敷患侧耳周能减轻肿胀，睡眠时抬高床头30度以降低耳部血管压力。避免用力擤鼻涕防止病原体通过咽鼓管逆行感染。
4、病因处理：过敏性耳道炎需口服氯雷他定并远离过敏原，三叉神经痛引起的放射性疼痛可服用卡马西平。糖尿病患者出现恶性外耳道炎需强化血糖控制，配合静脉输注美罗培南等广谱抗生素。
5、手术干预：耳部胆脂瘤需行乳突根治术清除病灶，顽固性分泌性中耳炎可行鼓膜置管术。外伤性鼓膜穿孔超过3个月未愈合时，需进行鼓室成形术修复听力结构。术后避免乘坐飞机或潜水，防止气压变化影响修复效果。
日常需注意避免长时间佩戴入耳式耳机，控制环境噪音低于60分贝。饮食中增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，减少辛辣刺激饮食诱发血管扩张。游泳前可使用橄榄油涂抹外耳道形成保护膜，耳部不适持续48小时以上应及时进行耳内镜和听力检查。
