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糖尿病人可以吃南瓜吗 糖尿病宜食哪几类食物

发布时间:2022-12-12 10:50 相关企业:复禾医药

糖尿病的患者应少吃南瓜。

糖尿病患者吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,并适量补充蛋白质及矿物质,不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物,还要限制饮酒等。

而南瓜的升糖指数相对适中,虽然能量和脂肪含量较低,还富含胡萝卜素,但是碳水化合物的含量较高,过多食用不利于血糖的控制。

南瓜营养成分(每100g含量)

升糖指数

75

碳水

5.3(克)

能量

23(千卡)

脂肪

0.1(克)

胡萝卜素

890(微克)

145(毫克)

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

苦瓜、菠菜、鲜黄瓜、西红柿

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

西瓜、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜

更多建议

糖尿病患者在进行饮食调理的同时,还应养成良好的生活习惯,并注意调节心情、遵医嘱规范治疗、自我监测以及定期复查,以促进疾病的恢复。具体措施如下:

1、保证作息规律,避免熬夜,注意劳逸结合,不要过度劳累。

2、身体情况允许的情况下,适当进行体育运动,以促进机体代谢,维持健康的体重。

3、保持轻松、愉快的心情,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、遵医嘱定时、定量用药,不可擅自加减剂量,以免出现低血糖等不良情况。

5、在医生指导下,在家监测血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小时血糖等,如有异常,及时到医院就诊。

6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白,每年进行一次眼底检查,以便及时了解糖尿病的病变情况。

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