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更年期指围绝经期综合征,肚子指腹部。围绝经期综合征女性腹部大、腰粗的解决办法有合理饮食、运动、药物治疗等。具体分析如下:

1.合理饮食:建议控制食量和热量摄入,增加高膳食纤维和蛋白质的摄入量,减少高糖和高脂肪食物的摄入。避免暴饮暴食、不规律进食等不良饮食习惯。

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奥利司他胶囊 生产厂家:中山万汉医药科技有限公司 功能主治:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 用法用量:当餐内含有脂肪时,在进餐时口服60毫克(1粒)。每日不得超过3粒。
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2.运动:适当的有氧运动可以提高身体代谢率、消耗脂肪、控制体重,并对心血管系统、骨骼健康等有很好的益处。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、跳绳、游泳、慢跑等。

3.药物治疗:建议在医生指导下使用奥利司他胶囊、柴胡疏肝散等药物进行缓解,还要注意不吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜等。

除以上相对常见方法外,还有其他方法,如针灸、艾灸、按摩。如果有异常现象,建议要及时到医院进行治疗。

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