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益生菌和益生元怎么搭配吃

发布时间:2024-06-22 11:37 相关企业:复禾健康-医药

一般情况下,益生菌和益生元都是对消化有益的药物,其没有绝对的搭配方法,所以不存在怎么搭配吃的说法,平时遵医嘱服用即可。具体分析如下:

益生菌是一种有益的细菌,可以在肠道内繁殖并调节肠道菌群平衡,增强肠道免疫力;益生元是一种不被消化的物质,可以促进肠道内的有益菌群生长繁殖,从而改善肠道健康。二者可以单独食用,也可以搭配服用。搭配服用时具体用量需要遵医嘱。由于这两种药物对胃肠没有太大刺激,所以建议在饭前服用,或是饭后两小时服用,有利于促进吸收。在冲泡益生菌时,水温不可过高,保持在40℃即可,太高会影响药效。

建议遵医嘱正确用药,平时避免过多摄入辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激的食物,以免影响肠道健康。