打完水光针后需注意术后护理、防晒保湿、避免刺激、观察反应及调整生活习惯，以促进恢复并维持效果。
1、术后护理：注射后24小时内避免沾水，防止针孔感染。使用医用冷敷贴缓解红肿，48小时内禁止用力揉搓面部。术后3天可恢复温和洁面，建议选择无酒精、无香精的修复型护肤品。
2、防晒保湿：严格防晒至少两周，优先选择物理防晒霜含氧化锌或二氧化钛，避免紫外线导致色素沉着。每日使用含透明质酸、神经酰胺的保湿产品，帮助屏障修复，减少经皮水分流失。
3、避免刺激：一周内禁止蒸桑拿、高温瑜伽等热刺激活动，防止血管扩张加重红肿。两周内避免使用含果酸、水杨酸、维A醇的功效型护肤品，减少对脆弱皮肤的化学刺激。
4、观察反应：正常反应包括轻微红肿、淤青1-3天消退，异常情况如持续疼痛、化脓需及时就医。注射后可能出现短暂丘疹玻尿酸吸水肿胀，通常72小时内自行消退。
5、生活习惯：三天内避免剧烈运动以防血流加速加重淤青。一周内禁烟酒，减少咖啡因摄入，保证充足睡眠有助于皮肤修复。建议增加饮水每日2000ml以上，补充维生素C促进胶原合成。
恢复期需保持清淡饮食，多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的三文鱼、坚果等抗炎食物，避免辛辣刺激。可进行低强度散步促进代谢，但避免高温环境下运动。术后1周复诊评估效果，根据皮肤状态可配合射频或低能量光疗项目协同增效。
