他达拉非片能延长性生活时间，主要通过改善勃起功能、增加阴茎血流量、减少心理压力、提升性自信、延缓射精冲动等机制实现。
1、改善勃起功能：他达拉非片是PDE5抑制剂，通过抑制磷酸二酯酶5的活性，促进阴茎海绵体平滑肌松弛，增加血液灌注。勃起硬度提升后，性交过程中的摩擦刺激相对减弱，间接延长射精潜伏期。需在性活动前30分钟服用，药效可持续36小时。
2、增加阴茎血流量：药物作用使阴茎动脉扩张，充血更充分。充足的血液供应能维持更持久的勃起状态，避免因供血不足导致的早泄。建议配合适度前戏，帮助血管充分响应药物作用。
3、减少心理压力：勃起功能障碍患者常因焦虑加重早泄。他达拉非片改善勃起后，性自信增强，操作性焦虑降低。心理负担减轻后，射精控制能力可能自然提升，但需结合认知行为疗法效果更佳。
4、提升性自信：成功勃起体验能重建性自我效能感。当男性确信自己能维持满意勃起时，对性表现的过度关注减少，更易进入愉悦状态而非紧张状态。这种心理调节对射精控制有积极影响。
5、延缓射精冲动：部分使用者反馈药物能轻微降低阴茎敏感度。可能因充血状态改变神经末梢分布，或心理放松后阈值提高。但该效果个体差异较大，不可替代专门的延迟喷剂或行为训练。
规律运动如凯格尔运动可增强盆底肌控制力，地中海饮食富含抗氧化剂改善血管功能。避免酒精和高脂饮食影响药物代谢，性活动前2小时不宜饱餐。出现视觉异常或心悸需立即停药就医。
