一般情况下，海鲫鱼的功效包括提供营养、提高免疫力、保护视力，作用包括促进生长发育、保护皮肤、促进血液循环。
一、功效
1、提供营养：海鲫鱼中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素B12、维生素D等营养成分，对于维护人体健康非常有益。
2、提高免疫力：海鲫鱼中富含多种矿物质、微量元素和维生素，可促进人体免疫功能的提高。
3、保护视力：海鲫鱼中含有丰富的维生素A，可以保护眼睛，并预防眼部疾病。
二、作用
1、促进生长发育：海鲫鱼中含有高质量的蛋白质和多种必需氨基酸，有助于身体的生长发育，特别是儿童和青少年。
2、保护皮肤：海鲫鱼中的卵磷脂及其他成分可以促进皮肤细胞再生，保持皮肤的弹性和光泽，对于美容和护肤有一定的作用。
3、促进血液循环：海鲫鱼中的不饱和脂肪酸可以降低血压和血脂，促进血液循环，对预防心血管疾病有一定的保护作用。出现不适症状时，建议患者及时进行诊治。
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