孕妇可以适度抚摸肚子，但需注意频率和方式，过度抚摸可能刺激宫缩。抚摸时动作应轻柔，避免长时间固定区域按压，孕晚期需减少刺激。
妊娠12周前胚胎着床不稳定，频繁抚摸可能通过体温传导或机械刺激影响子宫环境。建议每日不超过3次，每次以手掌轻触肚脐下方2分钟为限。可配合维生素E乳膏涂抹减少皮肤牵拉感。
孕20周后可采用定点轻叩法，用食指第二关节轻敲腹部左下或右下象限，每次持续10秒。研究显示每天2次规律刺激能促进胎儿脑部前庭发育，但需避开餐后1小时内进行。
孕32周后子宫敏感度增高，持续环形抚摸可能诱发假性宫缩。如每小时出现4次以上腹部发紧，应立即停止抚摸并左侧卧位。有早产史者需避免使用橄榄油等按摩介质。
多胎妊娠子宫张力较大，抚摸压力可能通过羊水传导引发胎膜早破。双绒双羊孕妇仅允许在监护下进行每周1次的5分钟轻抚，单绒单羊类型禁止任何腹部接触。
抚摸时出现胎动骤减、阴道流液或规律腹痛，需立即就医排查胎盘早剥。妊娠期肝内胆汁淤积症患者避免使用含薄荷醇的按摩油，以防胆汁酸水平升高。
建议选择棉质高腰托腹带减少皮肤摩擦，每日补充200mg钙质增强子宫肌层稳定性。可练习改良凯格尔运动配合腹式呼吸，孕28周后每周游泳2次改善血液循环。出现持续针刺感或皮肤瘙痒需检测胆汁酸水平。
