胃痛可能由饮食不当、精神压力、药物刺激、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、饮食不当：过量摄入辛辣、油腻或生冷食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌异常。长期暴饮暴食或空腹时间过长也可能引发胃部痉挛。建议采用少食多餐模式，选择小米粥、南瓜等易消化食物，避免咖啡因和酒精。
2、精神压力：焦虑紧张状态会通过脑肠轴影响胃肠功能，造成胃酸过多和蠕动紊乱。慢性压力可能导致功能性消化不良。可通过正念冥想、腹式呼吸调节自主神经，保持规律作息有助于缓解症状。
3、药物刺激：非甾体抗炎药如阿司匹林会抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜保护屏障。部分抗生素和铁剂也可能引发胃部不适。用药期间建议配合胃黏膜保护剂如硫糖铝，避免空腹服药。
4、胃炎：幽门螺杆菌感染是主要病因，长期饮酒或胆汁反流也会损伤胃黏膜。患者常伴有上腹灼痛、餐后饱胀感。需进行碳13呼气试验确诊，采用四联疗法根除病菌，配合铝碳酸镁缓解炎症。
5、胃溃疡：胃酸侵蚀黏膜下层形成缺损，多与幽门螺杆菌感染或长期服用止痛药有关。典型表现为饥饿痛和夜间痛，可能伴随黑便。确诊需胃镜检查，治疗需联合奥美拉唑抑制胃酸，配合胶体果胶铋促进溃疡愈合。
日常需注意细嚼慢咽避免暴饮暴食，减少腌制食品摄入。饭后适度散步促进消化，避免立即平卧。胃痛持续超过两周或出现呕血、体重下降等症状时，应及时进行胃镜检查排除恶性病变。
