拔完智齿后患侧咀嚼时间需根据伤口愈合情况调整，通常建议术后1-2周逐步恢复。恢复过程受个体差异、手术复杂度、术后护理等因素影响。
1、术后24小时：严格避免患侧咀嚼。此时创口处于急性出血期，凝血块尚未稳定形成，过早咀嚼可能导致血凝块脱落引发干槽症。建议全流质饮食如牛奶、米汤，用健侧吞咽。
2、术后3-5天：可尝试软食吞咽。牙龈组织进入肉芽增生阶段，但仍存在缝线刺激。选择豆腐、蒸蛋等无需咀嚼的食物，避免食物残渣嵌入创口。每次进食后需用医用漱口水清洁。
3、术后1周：部分恢复轻度咀嚼。此时胶原纤维开始形成，可尝试土豆泥、烂面条等半流质。咀嚼力度控制在正常情况的30%以下，避免硬物接触手术区。出现肿胀疼痛需立即停止。
4、术后2周：评估后逐步正常化。多数患者此时完成骨组织初步修复，可循序渐进增加咀嚼频率。从嫩鱼肉、香蕉等软质食物开始测试，每日增加5-10%的咀嚼力度。
5、术后3周：完全恢复咀嚼功能。牙槽窝基本完成上皮化，骨改建进入稳定期。仍需观察是否有异物感或隐痛，个别复杂拔牙病例可能需延长至4周。
恢复期间应保持每日两次盐水漱口，避免吸烟饮酒等影响愈合的行为。建议从术后第4天开始进行张口训练，防止关节僵硬。若出现持续疼痛、异味分泌物或发热，需立即复诊排除感染。饮食过渡遵循流质-半流质-软食-普食的阶梯原则，蛋白质摄入量每日不低于1.2g/kg以促进组织修复。
