干眼症可通过佩戴防蓝光眼镜、湿房镜、框架眼镜、隐形眼镜、变色眼镜等方式缓解症状。干眼症通常由泪液分泌不足、泪液蒸发过快、睑板腺功能障碍、环境因素、长时间用眼等原因引起。
1、防蓝光眼镜：电子屏幕发出的蓝光可能加重干眼症状。防蓝光镜片能过滤有害蓝光，减少屏幕对眼睛的刺激。选择符合国家标准的防蓝光产品，避免劣质镜片造成色偏。配合20-20-20用眼法则，每20分钟远眺20秒。
2、湿房镜：通过密闭设计减少泪液蒸发，适合泪膜稳定性差的患者。镜框边缘的密封条可保持眼部湿度，部分产品附带储水槽。湿房镜对空调房、干燥环境中的干眼症状缓解明显。需定期清洁镜框防止细菌滋生。
3、框架眼镜：普通框架眼镜能阻挡部分气流，减少角膜暴露面积。选择轻质材质避免压迫鼻梁，镜腿松紧度需适中。近视患者应确保度数准确，避免因视疲劳加重干眼。镜片可镀防紫外线膜增强防护。
4、隐形眼镜：选择高透氧硅水凝胶材质，避免传统软镜导致的角膜缺氧。日抛型更卫生，减少蛋白沉积引发的炎症反应。佩戴时间控制在8小时内，配合人工泪液使用。严重干眼症患者需咨询医生是否适用。
5、变色眼镜：根据光线强度自动调节的镜片适合户外活动。减少强光刺激导致的瞬目减少，维持正常眨眼频率。选择变色速度快、底色浅的镜片，避免室内外视觉适应延迟。驾车时需确认镜片对交通信号灯的辨识度。
干眼症患者日常可增加深海鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，每天保证1500ml饮水。进行眼球转动、热敷等护眼操，使用加湿器维持环境湿度40%-60%。症状持续需进行泪液分泌测试、角膜染色等专科检查，必要时采用脉冲光或泪小点栓塞治疗。
