激光脱毛通过选择性光热作用破坏毛囊，效果持久但需多次治疗；脱毛膏利用化学溶解角质蛋白，适合临时需求但可能刺激皮肤；蜜蜡脱毛通过物理拔除连根毛发，维持时间较长但有短暂疼痛；剃毛刀快速清除表面毛发，操作简单但需频繁使用；电解脱毛用电流永久破坏毛囊，适合小面积精细脱毛但疗程较长。
1、激光脱毛：激光脱毛采用特定波长光束穿透表皮直达毛囊，黑色素吸收光能转化为热能，使毛囊干细胞失活。治疗需间隔4-6周重复3-6次，适用于四肢、比基尼线等大面积区域。可能出现暂时性红斑或色素沉着，术后需防晒保湿。
2、脱毛膏：巯基乙酸类成分分解毛发角蛋白，10分钟内软化毛发后刮除。适合手臂、小腿等非敏感区，使用前需做皮肤测试。频繁使用可能导致干燥脱屑，建议配合舒缓乳液。
3、蜜蜡脱毛：加热后的天然蜡黏附体毛，逆毛发生长方向快速撕除。效果维持3-4周，操作时需保持皮肤紧绷减少疼痛。禁忌用于静脉曲张或皮炎部位，术后可冷敷缓解红肿。
4、剃毛刀：锋刃剃除皮肤表面毛发，建议沐浴时配合润滑泡沫使用。选择多刀头电动剃刀可降低划伤风险，但新生毛发断面粗糙易产生刺痛感。需每2-3天重复操作。
5、电解脱毛：细针导入电流破坏毛囊生发层，每次处理单个毛囊。适合唇周、发际线等精细部位，需8-15次疗程。可能遗留微小疤痕，应由专业技师操作。
日常护理需注意脱毛后24小时避免热水浴和剧烈运动，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。推荐使用含芦荟或尿囊素的修复凝胶，毛发内生时可局部涂抹水杨酸软膏。饮食补充维生素E和锌元素有助于维持皮肤屏障功能，规律运动促进血液循环可降低毛囊炎风险。持续脱毛期间建议每月进行去角质护理，防止毛孔堵塞。
