一喝水就嗓子疼可能由咽喉干燥、过敏反应、胃酸反流、扁桃体炎、咽喉炎等原因引起，可通过调整饮水习惯、抗过敏治疗、抑酸药物、抗生素治疗、局部消炎等方式缓解。
1、咽喉干燥：
长时间用嗓过度或环境干燥导致咽喉黏膜水分流失，饮水时水流刺激暴露的神经末梢引发疼痛。建议少量多次饮用温水，使用加湿器维持空气湿度40%-60%，避免摄入过烫或冰镇饮品。
2、过敏反应：
水源中含氯或重金属等致敏物质可能诱发咽喉黏膜水肿，表现为接触性疼痛。这类情况多伴随眼痒、皮疹等症状，需更换为纯净水或过滤水，必要时口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
3、胃酸反流：
胃食管反流疾病患者卧位饮水时可能加重胃酸刺激咽喉，典型表现为晨起疼痛明显。建议餐后2小时再饮水，睡眠时抬高床头15厘米，可服用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂。
4、扁桃体炎：
链球菌感染引发的急性炎症会使扁桃体表面形成溃疡，吞咽时产生刀割样疼痛。多伴有发热、淋巴结肿大，需进行咽拭子检测后使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，配合生理盐水漱口。
5、咽喉炎：
病毒或细菌感染导致咽喉黏膜充血糜烂，饮水时机械摩擦加剧痛感。常见于感冒后期，需避免辛辣食物刺激，可含服西地碘含片或使用布地奈德雾化吸入减轻炎症。
日常建议选择室温蜂蜜水或菊花茶等滋润性饮品，练习腹式呼吸减少咽喉负担，持续疼痛超过3天需喉镜检查排除肿瘤可能。合并呼吸困难、咯血等症状时应立即急诊处理，长期反复发作者需排查干燥综合征等免疫性疾病。
