脚底夜间瘙痒可能由皮肤干燥、接触性皮炎、真菌感染、神经性皮炎、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、抗真菌药物、局部激素应用、血糖控制等方式缓解。
1、皮肤干燥：
冬季空气湿度低或频繁洗脚会破坏皮肤屏障，角质层水分流失导致干裂瘙痒。睡前使用含尿素、凡士林的足部保湿霜，穿棉质袜子锁住水分，避免使用碱性肥皂清洗。
2、接触性皮炎：
袜子染料、鞋材橡胶或清洁剂残留可能刺激皮肤，表现为红斑伴瘙痒。更换纯棉透气袜，用清水冲洗新鞋内衬，局部涂抹氢化可的松软膏缓解炎症反应。
3、真菌感染：
足癣真菌在温暖潮湿环境中繁殖，夜间代谢产物积累加剧瘙痒感。使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾或酮康唑洗剂，保持足部通风干燥，避免与家人共用拖鞋。
4、神经性皮炎：
长期压力或焦虑可能诱发局部神经敏感化，瘙痒感在夜间静息时尤为明显。采用冷敷缓解症状，规律作息配合谷维素调节植物神经功能，严重时短期使用多塞平乳膏。
5、糖尿病神经病变：
持续高血糖损伤末梢神经，可能出现蚁行感伴夜间瘙痒。需监测糖化血红蛋白，通过二甲双胍、胰岛素等控制血糖，同时补充甲钴胺营养神经。
建议每日进行足部温水浸泡不超过38℃促进血液循环，选择透气网面运动鞋减少闷热，饮食中增加富含维生素B的糙米、鸡蛋等食物。若瘙痒持续超过两周或出现皮肤破损渗液，需及时就诊排查潜在系统性疾病。
