排卵与月经之间存在密切的生理联系，排卵是月经周期的重要环节，月经是排卵后子宫内膜周期性变化的体现。
1、激素调控：
下丘脑-垂体-卵巢轴通过分泌促性腺激素释放激素、促卵泡激素和黄体生成素调控卵泡发育。卵泡期雌激素促进子宫内膜增生，排卵后黄体分泌孕激素使内膜转化为分泌期。
2、排卵过程：
成熟卵泡破裂释放卵子形成黄体，黄体退化导致孕激素水平下降。孕激素撤退引发子宫内膜螺旋动脉收缩，功能层缺血坏死脱落形成月经。
3、周期分期：
月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。卵泡期对应月经停止至排卵前，黄体期从排卵后持续至下次月经来潮，约14天。
4、异常关联：
无排卵性月经与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素有关，表现为月经周期紊乱。黄体功能不足可能导致月经周期缩短或经前点滴出血。
5、生育影响：
排卵障碍是女性不孕的常见原因，监测基础体温和LH峰值可判断排卵情况。子宫内膜异位症可能同时影响排卵功能和月经模式。
保持规律作息和均衡营养有助于维持正常月经周期，适量摄入亚麻籽、深绿色蔬菜等植物雌激素食物，每周进行3-5次有氧运动。避免过度节食和剧烈运动导致的能量负平衡，体重波动超过10%可能干扰下丘脑功能。经期注意保暖避免盆腔受凉，记录月经周期特征有助于早期发现异常。
