淘米水不能治疗脱发，脱发需针对具体病因采取科学干预措施。脱发可能由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。
1、遗传因素：
雄激素性脱发与遗传基因密切相关，毛囊对二氢睾酮敏感导致毛囊萎缩。表现为发际线后移或头顶稀疏，可通过米诺地尔、非那雄胺等药物延缓进展，严重者需考虑毛发移植手术。
2、激素失衡：
产后脱发或更年期脱发与雌激素水平骤降有关，甲状腺功能异常也会导致弥漫性脱发。伴随头发变细、易断裂，需检测性激素六项和甲状腺功能，针对原发病进行激素替代治疗。
3、营养不良：
长期节食或偏食造成铁蛋白低于30μg/L、锌缺乏时，毛囊生长周期紊乱。建议每日摄入牛肉、菠菜补铁，牡蛎、坚果补锌，配合维生素B族改善蛋白质合成。
4、精神压力：
焦虑抑郁会引发休止期脱发，压力激素升高导致毛囊提前进入休眠。每日进行正念冥想或30分钟有氧运动，保持7小时睡眠可减少头发脱落。
5、头皮疾病：
脂溢性皮炎或头癣会造成局部脱发，伴随头皮屑增多、红斑瘙痒。需使用酮康唑洗剂每周2次，真菌感染需口服特比萘芬或伊曲康唑治疗。
预防脱发需保证膳食均衡，适量食用三文鱼、鸡蛋等优质蛋白，避免过度烫染。每周3次头皮按摩促进血液循环，选择无硅油洗发水减少毛囊堵塞。若每日脱发超过100根持续3个月，建议进行皮肤镜检查和血液生化检测。斑秃患者可尝试局部注射糖皮质激素，瘢痕性脱发需早期干预防止毛囊永久损坏。
