月经量多周期长可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、手术治疗、心理干预等方式治疗。月经量多周期长通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、精神压力过大等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激。适度运动如瑜伽、慢跑可改善盆腔血液循环，但需避免剧烈运动加重出血。
中医认为气血两虚或血热妄行会导致经期异常。可选用归脾汤补气摄血，清经散凉血调经，四物汤养血调经。需在中医师辨证指导下使用，配合艾灸关元、三阴交等穴位。
口服短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片可调节月经周期，黄体酮胶囊促进子宫内膜转化，氨甲环酸片减少出血量。激素类药物需严格遵医嘱使用，定期复查肝肾功能。
宫腔镜下子宫内膜切除术适用于药物治疗无效者，子宫肌瘤剔除术可消除肌瘤引起的压迫症状。术后需配合抗生素预防感染，三个月内避免重体力劳动。
长期经量过多易引发焦虑情绪，认知行为疗法可改善疾病应对方式。正念减压训练配合腹式呼吸，每天练习20分钟能降低皮质醇水平，调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
建议经期记录出血天数及卫生巾使用量，每日补充60mg元素铁预防贫血，选择游泳、八段锦等温和运动。若连续三个月经期超过7天或每小时浸透一片卫生巾，需及时妇科就诊排查器质性疾病。红枣枸杞茶、红糖姜茶可作为日常调理饮品，避免摄入酒精及咖啡因。
