高考前可适量饮用功能性饮料提神，但需注意选择低咖啡因产品并控制摄入量，避免影响睡眠或引发心悸等不适。
功能性饮料常含咖啡因，单瓶含量约50-150mg。过量摄入可能导致心率加快、手抖或焦虑，干扰考试专注力。建议选择每100ml咖啡因≤20mg的低刺激性产品，每日总量不超过200mg。
甲硝唑呋喃唑酮栓
生产厂家：锦州九泰药业有限责任公司
功能主治：用于宫颈炎、宫颈糜烂、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎。也可用于盆腔炎、附件炎。
用法用量：阴道用药。一次1粒，隔日1次。用一次性手套将药栓置入阴道后穹隆部位，睡前用药。月...
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部分饮料含糖量高达25g/250ml，血糖骤升骤降可能引发困倦。优先选择无糖型或含代糖产品，搭配坚果食用可延缓糖分吸收，维持血糖稳定。
避免含牛磺酸、肌醇等复合成分的饮料，可能加重肝脏代谢负担。查看标签选择仅有维生素B族、电解质的基础配方，减少未知风险。
考试前1小时饮用效果最佳，避免临近开考时摄入导致尿频。搭配200ml温水稀释饮用，减轻胃肠刺激。连续饮用不超过3天，防止耐受性降低效果。
薄荷精油嗅吸、太阳穴按摩等物理提神法更安全。备考期间保证7小时睡眠，午间小憩20分钟比依赖饮料更能维持下午的思维敏捷度。
考生可通过淡绿茶、椰子水等天然饮品补充水分，配合深呼吸调节紧张情绪。考前一周开始调整生物钟，保证充足睡眠比临时提神更重要。若出现心慌、失眠等症状应立即停用饮料，必要时咨询合理搭配蓝莓、黑巧克力等健脑食物，适当进行快走等轻度运动促进血液循环，多管齐下维持最佳应考状态。
