老年人痛风可通过低嘌呤饮食、适量饮水、控制体重、增加碱性食物摄入、避免酒精等方式调节饮食结构。痛风通常由嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少、肥胖、高嘌呤饮食、遗传因素等原因引起。
氢醌乳膏
生产厂家：广东人人康药业有限公司
功能主治：黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
用法用量：每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻；如果病变无改善仍应持续用药几周。当斑变颜色恢复至正常肤色时，应渐渐减少用药。用药时如治疗2个月后仍未出现去斑或色素变浅效果，应停用该药或遵医嘱。
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选择嘌呤含量低于50mg/100g的食物，如大米、小米、玉米等谷物，鸡蛋、牛奶等优质蛋白，以及大部分绿叶蔬菜。避免动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等高嘌呤食物，每日嘌呤摄入量建议控制在150mg以下。
每日饮水量保持在2000-3000ml，可促进尿酸排泄。优先选择白开水、淡茶水、柠檬水等低糖饮品，避免含糖饮料增加代谢负担。分次少量饮用，睡前2小时减少饮水以防夜尿频繁。
通过BMI指数维持在18.5-23.9kg/m²范围，每周减重不超过0.5kg。采用清蒸、炖煮等低脂烹饪方式，选择鸡胸肉、鱼肉等低脂肉类，搭配燕麦、荞麦等粗粮增加饱腹感。
增加樱桃、芹菜、黄瓜等碱性食物摄入，有助于碱化尿液。每日可食用200g樱桃或饮用苏打水每日不超过500ml，维持尿液pH值在6.2-6.9范围以促进尿酸溶解。
严格避免啤酒、黄酒等酒精饮品，红酒每日不超过100ml。限制蜂蜜、荔枝、芒果等高果糖食物摄入，果糖代谢会加速尿酸生成。烹饪时用天然香料替代糖类调味。
老年痛风患者需建立长期饮食管理计划，每日进行30分钟低冲击运动如散步、游泳，定期监测血尿酸水平。急性发作期可局部冷敷缓解疼痛，日常注意足部保暖避免关节受凉。若血尿酸持续高于480μmol/L或每年发作超过2次，需在风湿免疫科医师指导下联合降尿酸药物治疗。
