美白牙贴可能引起牙齿敏感、牙龈刺激、牙釉质损伤等副作用，正确使用可降低风险。
美白牙贴中的过氧化物成分可能渗透牙釉质刺激牙本质小管，导致短暂性冷热敏感。建议使用含硝酸钾的脱敏牙膏缓解症状，避免连续使用牙贴超过14天。敏感体质者使用前可咨询牙医。
牙贴与牙龈接触可能引发化学性龈炎，表现为牙龈边缘红肿。发生时应立即停用，用生理盐水漱口促进愈合。选择弧形设计的牙贴能减少接触面积，佩戴时间严格控制在30分钟内。
高浓度漂白剂长期使用可能破坏釉质晶体结构，导致表面粗糙。每周使用不超过3次，避免与酸性饮料同时接触。釉质发育不全者禁用，必要时可先进行再矿化治疗。
牙贴无法完全贴合牙齿凹凸面，可能造成漂白不均匀。使用前可用温水软化贴片提升贴合度，重点处理前牙区，后牙区可适当缩短贴敷时间。
漂白剂可能抑制口腔正常菌群，短期出现口苦或异味。使用期间配合益生菌含片，维持每日两次巴氏刷牙法，避免过度使用漱口水破坏微环境。
美白牙贴使用期间建议增加乳制品摄入补充钙质，避免饮用红酒、咖啡等染色饮料。选择含羟基磷灰石的牙膏辅助修复釉质，使用冲牙器清洁牙龈边缘。出现持续疼痛或溃疡需立即停用并就诊，孕妇及12岁以下儿童不建议使用。定期口腔检查可评估牙齿状态，冷光美白等专业治疗可能更适合敏感人群。
