鼻炎引起的头疼可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、穴位按摩、避免过敏原等方式缓解。鼻炎通常由过敏反应、病毒感染、鼻窦炎、鼻息肉、环境刺激等因素引起。
藿香正气水
生产厂家：四川省通园制药有限公司
功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
用法用量：口服。一次5～10毫升，一日2次，用时摇匀。
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使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，能清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜肿胀。每日1-2次，水温控制在37℃左右。冲洗时头部偏向一侧，避免呛咳。长期坚持可降低鼻窦压力，缓解因鼻塞导致的反射性头痛。
将热水倒入容器，加入薄荷或桉树精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10分钟。热气能稀释黏液促进排出，缓解鼻窦堵塞。建议早晚各一次，尤其适合晨起头痛加重者。注意保持30厘米距离，防止烫伤面部皮肤。
3、药物治疗：
布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症，氯雷他定片对抗组胺反应，对乙酰氨基酚缓解头痛。鼻用减充血剂连续使用不超过7天。过敏性鼻炎患者需遵医嘱使用免疫调节剂。药物需在药师指导下使用，避免自行联用多种镇痛药。
按压迎香穴鼻翼两侧、印堂穴两眉中间各3分钟，配合太阳穴环形揉压。按摩能改善局部血液循环，通过神经反射减轻鼻源性头痛。每日3-5次，力度以轻微酸胀为宜。可配合清凉油增强效果，但避开眼周黏膜。
定期更换床单减少尘螨，使用空气净化器过滤花粉，佩戴口罩防护冷空气刺激。宠物毛发过敏者需限制接触，霉菌高发季节保持室内湿度低于50%。记录头痛发作时间与环境因素，针对性采取隔离措施。
鼻炎患者日常需保证每日2000ml温水摄入，食用富含维生素C的猕猴桃、西兰花增强免疫力。快走、游泳等有氧运动改善鼻腔血液循环，但雾霾天应改为室内运动。睡眠时抬高床头15度，使用加湿器维持45%-55%湿度。头痛持续超过72小时或伴随发热、视力改变时需耳鼻喉科就诊，排除鼻窦化脓性感染或颅内并发症可能。
