囊胚质量不好生出的孩子是否有缺陷，需要根据检查结果情况来判断，如果检查结果正常，一般没有缺陷；如果检查结果异常，则可能会有缺陷。具体分析如下：
1.没有缺陷：囊胚质量不好可能与胚胎染色体异常、孕妇营养不良等因素有关，可能会影响到胚胎的质量，如果孕妇做检查时检查结果正常，妊娠期间养成了良好的生活习惯，通常不会影响到孩子的健康。
2.有缺陷：如果孕妇做检查时结果异常，妊娠期间没有养成良好的生活习惯，可能会出现胎儿宫内缺氧、体重低等情况，易引起流产或出现胎儿畸形的情况，可能会对胎儿身体造成影响。
孕妇在妊娠期应定期去医院做产前检查，适量食用蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，保持心情愉悦，有助于胎儿的生长发育。
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