改变不良的工作生活习惯如果年轻人出现了腰肌劳损情况，治疗的方法，一是要改变不良的工作生活习惯，特别是长时间坐着时，一定要多注意坐姿，避免腰部长时间一个姿势劳作，避免腰部受凉，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，夏天避免长时间吹空调风扇，避免长时间弯腰活动，以免导致腰肌劳损情况加重。
二是在年轻人出现腰肌劳损情况以后，可以通过腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，配合非甾体类抗炎药物来缓解腰肌劳损症状。
三是日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，来减轻腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复的发作。
腰肌劳损没有特效药，也不能短时间内治愈，需要长期调理，以及长时间使用外用膏药贴敷才能获得理想的治疗效果。温摩膏能辅助治疗腰肌劳损吗？其实温摩膏对腰肌劳损有不错的疗效，其具体药品参数如下：
【温摩膏功效】用于腰椎病，腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。
【产品规格】12贴/盒
【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存
【保质期】24个月
【零售价】158元/盒
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