人流后自慰可能增加感染风险或影响恢复，需暂停性行为并观察出血及疼痛情况。术后恢复通常与激素波动、创面未愈、免疫力下降、卫生管理不当、心理压力等因素有关。
1、暂停性刺激：
术后子宫内膜存在创面，性兴奋可能导致子宫收缩加剧出血。建议至少两周内避免任何形式的性刺激，包括自慰，以降低感染和出血风险。
2、观察身体反应：
若已发生自慰行为，需密切监测体温、腹痛程度及分泌物性状。出现发热、持续下腹坠痛或脓性分泌物时，可能与盆腔感染有关，需及时就医排查。
3、加强卫生防护：
每日用温水清洗外阴，更换纯棉内裤。禁止盆浴或使用阴道冲洗器，避免逆行感染。出血期间每2-3小时更换卫生巾，减少细菌滋生。
4、调节激素波动：
人工流产终止妊娠后，体内HCG水平骤降可能引发性欲异常。可通过冥想、阅读等转移注意力，必要时在医生指导下服用益母草颗粒帮助子宫复旧。
5、心理疏导干预：
术后焦虑或愧疚感可能促使通过自慰释放压力。可尝试正念呼吸训练，或与心理咨询师沟通，避免形成负面情绪循环。
术后饮食宜补充富含铁质的牛肉、菠菜预防贫血，每日摄入维生素C促进创面愈合。避免剧烈跑跳但可进行散步等低强度活动，两周后复查超声确认宫腔恢复情况。保持充足睡眠有助于内分泌系统调节，术后1个月内严格避孕以防再次妊娠。
