经期后一个星期容易瘦一般是真的，但是一定要注意采取健康的减肥方法。
经期后主要是月经刚走，受到激素水平的影响，身体中的新陈代谢比较快，消化功能比较好，在一个星期之内效果会更加明显，达到更好的减肥效果，比其他的时间减肥效果要好一些，需要控制个人的饮食或者是适当参加体育锻炼，比如游泳或者跑步、打篮球等，可以促进身体中的新陈代谢和血液循环，燃烧脂肪，减少脂肪的形成。如果身体比较肥胖，可以选择抽脂减肥，是一种比较先进的减肥方法。
减肥的方式比较多，要注意尽量不要单纯的口服减肥药物，因为会出现反弹，而且也会对身体造成明显的影响，饮食要低盐低脂的摄入，多吃一些清淡的食品，少吃油炸、烧烤等食物，减少身体肥胖。
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