一般情况下，孩子胃肠不好可选择的菜谱包括小米香菇粥、南瓜小米粥、山药莲子粥等。具体分析如下：
1.小米香菇粥：其是由小米、香菇、鸡内金熬制的膳食，有益胃气、促消化的作用，可以改善孩子消化不良、食欲不振等。
2.南瓜小米粥：其主要原料是南瓜、小米，将南瓜切片，与洗净的小米一同放入锅中煮熟即可。这一膳食可以保护胃黏膜，能够降低孩子胃黏膜受到的损伤，还可以润肠通便，促进消化。
3.山药莲子粥：此粥的主要原料包括淮山药、莲子、白米，将淮山药切片，与莲子、白米一起倒入锅中煮熟即可。
除以上食物外，还可以选择其他食物，比如鸡蛋羹、蔬菜粥、软面条等。需要注意的是，食物只能起辅助缓解作用，若是情况严重，建议遵医嘱使用复合凝乳酶胶囊、酪酸梭菌活菌散等药物改善胃肠不适。
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