一般情况下，停经了吃大豆异黄酮有一定的改善效果。具体分析如下：
停经是女性进入更年期的一个重要标志，通常指女性最后一次月经后至少连续12个月没有月经。这一阶段女性体内激素水平发生变化，容易引起多种不适，如潮热、出汗、失眠、情绪不稳等。大豆异黄酮是一种天然植物雌激素，具有一定的植物雌激素活性，可以替代身体中缺失的雌激素，从而缓解更年期或绝经后的相关症状，如潮热、情绪波动等。除此以外，大豆异黄酮对保护心脑血管、防治乳腺癌、骨质疏松等疾病也有部分正面效应。
需要注意的是，大豆异黄酮只能在一定程度上改善此阶段出现的部分不适症状，但是不能改变绝经。此外，应在医生的指导下使用大豆异黄酮，以免引起不良反应。
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