新冠疫情形势复杂多变，各地落实精准化防控措施新政频出，总体上是转向放开的趋势。以后被封控的可能性很少了，可被感染的机会很多了。虽说目前病毒致病力减弱，但并不代表没有毒性，毕竟大家谁也不愿意被感染。那么，居民大众依靠什么减少病毒的侵害呢？用两句话概括：出行依靠“三件套”，生活谨记“三个要”。
出行依靠“三件套”——
必要的装备：规范佩戴口罩。去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时，务必正确佩戴口罩。
合理的防线：保持社交距离。少串门、不聚集，任何交往场合，都要守住安全距离；出行不要拥挤，人多的场所尽量不去。
有效的措施：注意个人卫生。尽量不要触碰公共物品，尤其是室内环境下的物品；咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻；随身携带洗手消毒液、消毒纸巾，随时保持手卫生；饭前便后、接触外界物品后、触摸口眼鼻之前，务必用肥皂和流水认真洗手。
三年防疫，我们依靠这“三件套”，保护了绝大多数人的安全。后疫情时代，它依然是我们防护自身的法宝。
生活谨记“三个要”——
一要讲究科学，增强免疫力。合理膳食、均衡营养，适度运动、坚持锻炼，规律作息、充足睡眠，远离烟酒、改变陋习，心态良好、情绪稳定，以有效增强机体免疫力。全程接种新冠疫苗，是有针对性的增强免疫力、抵抗病毒的有效措施。
二要加强监测，以防危重症。家中应该备下抗原检测卡，感觉有症状时可自我检测，如果显示阳性，再到医院做一下单管核酸检测，以确定是否感染。年老体弱者、有基础疾病者、晚期妊娠和围产期女性、肥胖人群、没有接种疫苗者，应该早监测、早发现、早治疗，如有发热、咳嗽、腹泻等症状，及时前往医院发热门诊就诊，力求主动。居家隔离的其他患者，如果出现气短、呼吸困难、疲乏过度等症状，也要立刻就医。
三要合理应对，以尽快痊愈。新冠病毒感染者以发热、干咳、乏力为主要表现，部分患者可以鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等为主要表现。如果不小心被感染了，也不必恐慌，大多数为轻症。一般来讲，身体条件良好、免疫力较强、无基础性疾病而又症状较轻者，无需特别治疗，经过2至10天的疗养就会痊愈。轻型感染者，一般应该坚持如下四点：“三平”：平稳的情绪，平静的心态，平衡的饮食；“三充足”：充足的水分，充足的营养，充足的休息；“一隔离”：与家里没有生病的其他人实施隔离；“一疗法”：支持疗法，即“头痛医头、脚痛医脚”，咳嗽时使用止咳药，发热时使用退热药，呼吸困难时使用平喘药。按照一些专家的建议，家庭可以适当备一些治疗感冒、发烧、利咽的药物，如：氨咖黄敏胶囊、连花清瘟胶囊、四季抗病毒合剂、风寒感冒颗粒，宣肺败毒颗粒、金花清感颗粒、霍香正气胶囊，复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片，蒲地蓝口服液，氯雷他定。切记：不要随意联合药用，注意不同人群使用禁忌，具体按照药品说明书使用。特别是不要盲目使用抗菌药物。
