阴吹可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、电刺激疗法、雌激素治疗、手术治疗等方式改善。阴吹通常由盆底肌松弛、分娩损伤、雌激素水平下降、慢性腹压增高、阴道炎症等原因引起。
1、盆底肌锻炼：
凯格尔运动能增强盆底肌群张力，每日收缩肛门及阴道肌肉100次以上，持续3个月可改善轻度阴道排气。避免久蹲、提重物等增加腹压行为。
2、生物反馈治疗：
通过仪器监测盆底肌收缩力度，指导患者精准控制肌肉群。需配合专业康复师进行10-15次训练，对产后盆底肌修复效果显著。
3、电刺激疗法：
低频电流刺激可唤醒萎缩的盆底神经肌肉，每周2-3次治疗。适用于绝经后雌激素缺乏导致的阴道壁松弛，需持续2个疗程。
4、雌激素治疗：
雌三醇乳膏局部涂抹能增加阴道黏膜厚度，改善萎缩性阴道炎引发的异常排气。需排除乳腺癌、子宫内膜癌等雌激素依赖性疾病禁忌。
5、手术治疗：
阴道紧缩术或盆底重建术适用于重度阴道松弛患者，术后需禁欲6周。直肠阴道瘘需行瘘管修补术，术后感染风险需重点防范。
日常增加豆浆、亚麻籽等植物雌激素摄入，避免辛辣刺激食物。坚持游泳、瑜伽等低强度运动，睡眠时采取侧卧位减轻腹压。保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤，合并阴道炎时需同步抗感染治疗。症状持续加重或伴随异常分泌物需妇科就诊。
