胃疼头晕可能由低血糖、脱水、胃肠炎、胃溃疡、贫血等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、抑制胃酸、补铁等方式缓解。
1、低血糖：
空腹时间过长或糖尿病用药不当可能导致血糖低于3.9mmol/L，引发交感神经兴奋和脑细胞供能不足。典型表现为心慌、冷汗、视物模糊，进食糖果或含糖饮料后症状可快速缓解。日常需规律进食，携带葡萄糖片应急。
2、脱水：
高温环境或腹泻呕吐导致体液丢失超过2%体重时，血液黏稠度增加影响胃肠血流和脑供氧。伴随口干、尿少、皮肤弹性下降，需分次饮用淡盐水或口服补液盐，每小时补充200-300ml液体。
3、胃肠炎：
病毒或细菌感染引发胃黏膜炎症，可能与进食不洁食物、诺如病毒感染有关，通常表现为呕吐、腹泻、脐周绞痛。轻症可服用蒙脱石散、口服补液盐，细菌性感染需加用左氧氟沙星。
4、胃溃疡：
幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药损伤胃黏膜防御层，疼痛多位于剑突下，空腹加重。确诊需胃镜检查，治疗联合奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素三联疗法，避免辛辣刺激饮食。
5、贫血：
缺铁或维生素B12不足导致血红蛋白低于110g/L，携氧能力下降引发代偿性心率增快。常见于月经量多或素食人群，伴随睑结膜苍白、乏力，需补充琥珀酸亚铁、维生素C及动物肝脏。
建议每日摄入瘦肉、菠菜等富铁食物，避免空腹饮用浓茶咖啡。餐后1小时内避免剧烈运动，采用热敷缓解胃部痉挛。症状持续超过48小时或出现呕血、意识模糊需急诊处理，完善血常规、胃镜等检查明确病因。长期反复发作需排查甲状腺功能异常、慢性肾病等系统性疾病。
