看东西重影能否自行恢复取决于病因，生理性因素如视疲劳、干眼症可能自行缓解，病理性因素如白内障、脑卒中需医疗干预。
1、视疲劳：
长时间用眼导致睫状肌痉挛是常见原因，表现为短暂性重影。减少电子屏幕使用、每20分钟远眺20秒、热敷眼周可促进恢复。避免熬夜和强光刺激有助于缓解症状。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜表面不平整，引发间歇性重影。人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、增加环境湿度、刻意增加眨眼频率能改善症状。Omega-3脂肪酸补充可能辅助缓解。
3、血糖波动：
糖尿病患者血糖急剧变化可引起晶状体渗透压改变，导致暂时性复视。通过监测血糖、调整胰岛素门冬胰岛素、甘精胰岛素、赖脯胰岛素用量、保持饮食规律可逐渐恢复。需警惕糖尿病视网膜病变风险。
4、白内障：
晶状体混浊造成的重影无法自行好转，可能与年龄、紫外线暴露等因素有关，常伴随视力模糊、眩光敏感。超声乳化白内障摘除术、人工晶状体植入术是有效治疗方式。早期可使用吡诺克辛滴眼液延缓进展。
5、神经系统病变：
脑出血、多发性硬化等疾病损伤视神经通路时，重影多伴随头痛、肢体麻木。需通过头颅CT/MRI确诊，治疗包括控制血压氨氯地平、厄贝沙坦、神经营养药物甲钴胺、胞磷胆碱，重症需手术减压。
建议每日摄入深色蔬菜200克以上补充叶黄素，进行乒乓球等调节眼球运动的锻炼。突发持续性重影或伴随恶心呕吐需立即就医，长期使用电子设备者可配备防蓝光眼镜。定期眼科检查能早期发现器质性病变，40岁以上人群建议每年检测眼压和眼底。
