经常恶心可能由饮食不当、精神压力、妊娠反应、胃肠疾病、前庭功能障碍等原因引起。
暴饮暴食或食用变质食物会刺激胃黏膜，高脂饮食延缓胃排空，酒精、咖啡因等物质直接作用于呕吐中枢。调整饮食结构，选择清淡易消化的米粥、馒头，避免空腹摄入酸性食物。
泼尼松
生产厂家：华中药业股份有限公司
功能主治：主要用于过敏性与炎症性疾病。
用法用量：1.补充替代治疗法：口服，1次5-10mg，一日10-60mg，早晨起床后服用2/3，下午服用1/3。2.抗炎：口服一日5-60mg，疗程剂量根据病情不同而异。3.自身免疫性疾病：口服，每日40-60mg，病情稳定后酌减。4.过敏性疾病：每日20-40mg，症状减轻后每隔1-2日减少5mg。5.防止器官移植排异反应：一般术前1-2天开始每日口服100mg，术后一周改为每日60mg。6.治疗急性白血病、恶性肿瘤等：每日口服60-80mg症状缓解后减量。
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焦虑紧张通过神经传导影响胃肠蠕动，长期压力导致自主神经紊乱。深呼吸练习、正念冥想可缓解躯体化症状，每日保证7小时睡眠有助于调节神经递质平衡。
孕妇体内hCG激素水平升高刺激呕吐中枢，多发于妊娠6周左右。少量多餐补充维生素B6，生姜切片含服能抑制胃肠道痉挛，严重脱水需静脉补液治疗。
慢性胃炎、胃食管反流与幽门螺杆菌感染相关，常伴反酸嗳气。奥美拉唑抑制胃酸分泌，铝碳酸镁保护胃黏膜，内镜下止血适用于消化道出血病例。
梅尼埃病引发内淋巴水肿，晕动症与前庭信号传导异常有关。倍他司汀改善微循环，地芬尼多阻断神经冲动，半规管复位术治疗耳石症效果显著。
保持规律进食间隔，选择苏打饼干、苹果等碱性食物中和胃酸，餐后散步促进消化。前庭功能训练如眼球操可增强平衡代偿能力，持续呕吐伴头痛、视物模糊需排除颅内病变。记录恶心发作时间与诱因有助于医生判断病因，电解质紊乱患者应及时补充口服补液盐。
