脾胃虚弱可通过参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等药物调理，通常由饮食不节、过度劳累、情志失调、慢性疾病、先天不足等原因引起。
脾胃虚弱患者日常可食用山药、小米、南瓜等健脾养胃食材。山药含淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化吸收；小米富含B族维生素，可修复胃黏膜；南瓜果胶成分能保护胃肠黏膜免受刺激。每周3次山药小米粥配合清淡饮食，有助于改善脾胃功能。
参苓白术散适用于脾虚湿盛型患者，含人参、茯苓、白术等成分，能健脾渗湿。香砂六君丸针对脾胃气虚兼气滞，含木香、砂仁、党参等药材，具有行气健脾功效。补中益气丸适用于中气下陷症状，含黄芪、党参、升麻等，可升阳举陷。
长期焦虑抑郁会通过脑肠轴影响消化功能。每日进行30分钟八段锦或太极拳练习，配合深呼吸训练，能调节自主神经功能。建立规律作息，保证7小时睡眠，避免夜间思虑过度加重脾胃负担。
糖尿病、甲状腺功能减退等慢性病可能导致继发性脾胃虚弱。这类患者需定期监测血糖、甲状腺功能指标，在控制原发病基础上配合健脾药物。伴随腹胀症状可加用保和丸，腹泻明显者适用附子理中丸。
先天脾胃虚弱者需长期调理，冬季可进行三九贴敷治疗，选取中脘、足三里等穴位。夏季三伏天进行艾灸疗法，选用脾俞、胃俞等背俞穴，每年连续治疗3个疗程。体质偏寒者可用生姜红枣茶温中散寒。
脾胃虚弱者需避免生冷油腻食物，每日保持适量散步运动促进胃肠蠕动。症状持续超过2周或出现明显消瘦、贫血时需及时就医，排除器质性疾病。建立饮食日记记录食物反应，逐步找到适合个体的调理方案，配合适度有氧运动如快走、游泳等增强体质。
