番茄红素软胶囊可通过随餐服用、避免空腹、控制剂量、固定时间、搭配油脂等方式服用。
脂溶性番茄红素与食物同服能提升吸收率，建议在早餐或午餐时吞服胶囊。高脂肪饮食如牛奶、坚果可促进其溶解，但需避免与钙剂同服影响吸收效率。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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空腹服用易刺激胃黏膜，可能引发恶心等不适。胃酸分泌不足者可在餐后30分钟服用，配合温水送服减少胃肠道反应。
每日建议摄入10-30mg番茄红素，相当于1-2粒标准胶囊。长期超量可能造成皮肤橙染，肝功能异常者需在医师指导下调整用量。
设定每日固定服用时间有助于维持血药浓度稳定。最佳时段为上午9-10点，此时人体对抗氧化剂的利用率较高。
配合橄榄油、鱼油等健康脂肪可提高生物利用度。烹饪时用椰子油炒番茄后服用胶囊，能产生协同增效作用。
日常可多摄入番茄酱、西瓜等富含番茄红素的食物，结合有氧运动增强代谢。储存需避光防潮，开瓶后三个月内用完。出现腹泻或皮肤过敏应暂停使用，备孕期女性建议选择自然食物来源。定期检测血液中番茄红素浓度，避免与其他抗氧化补充剂叠加过量。
