皮肤紧致可通过保湿护理、防晒保护、营养补充、射频治疗、线雕提升等方式改善。皮肤松弛通常由胶原流失、弹性纤维断裂、紫外线损伤、激素变化、重力作用等原因引起。
选择含透明质酸、神经酰胺、角鲨烷的护肤品，每日早晚洁面后使用保湿精华与面霜。干性皮肤可叠加护肤油，油性皮肤选择凝胶质地。每周2-3次敷用胶原蛋白面膜，提升角质层含水量。
紫外线加速胶原降解，需全年使用SPF30以上广谱防晒霜。户外活动时配合遮阳帽与墨镜，避免上午10点至下午3点直接暴晒。每2小时补涂防晒霜，游泳后需立即重新涂抹。
增加三文鱼、奇异果、杏仁等富含维生素C和欧米伽3的食物。口服胶原蛋白肽补充剂需持续3个月以上见效，搭配维生素E增强吸收。限制精制糖摄入以减少糖化终产物堆积。
热玛吉等射频设备通过加热真皮层刺激胶原新生，需3-5次疗程。治疗后可能出现短暂红肿，需加强保湿修复。效果可持续1-2年，适合轻度松弛人群。
PPDO线植入真皮层产生提拉作用，即刻改善法令纹与下颌线。术后需避免剧烈运动1个月，配合生长因子凝胶促进修复。维持时间约18-24个月，需评估皮肤厚度再实施。
每日饮用2000毫升水，进行瑜伽或普拉提增强面部肌肉张力，睡眠时使用丝绸枕套减少摩擦。突然出现的皮肤松弛需排查甲状腺功能异常或雌激素水平下降，必要时进行激素替代治疗。
