4-6岁前庭感统训练可通过平衡木行走、旋转游戏、蹦床跳跃、秋千摆动、球类抛接等方式进行。前庭觉发育不足可能与运动量不足、视听刺激缺乏、早产史、脑部发育迟缓、家族遗传等因素有关。
1、平衡训练：平衡木行走或单脚站立能刺激前庭神经核，提升身体协调性。建议每天进行10分钟低高度平衡木训练，初期可扶墙辅助，逐渐过渡到独立完成。结合蒙氏教具中的平衡板游戏，增强趣味性。
2、旋转刺激：适度旋转活动如转椅游戏可激活半规管功能。采用亲子互动形式，让孩子坐在转椅上缓慢旋转10圈后突然停止，观察眼球震颤情况。每周3次，每次不超过15分钟，避免眩晕呕吐。
3、弹跳运动：蹦床跳跃通过垂直加速度刺激椭圆囊斑。选择直径1.2米以下家用蹦床，进行原地纵跳、转体跳等变式训练。配合数数接球游戏，同步锻炼视觉追踪能力，单次训练8-10分钟为宜。
4、摆动练习：秋千前后摆动产生线性加速度，促进前庭系统整合。采用腹卧位、坐位、站立位三种姿势交替训练，摆动幅度从30°逐步增至60°。注意观察孩子面色变化，出现苍白立即停止。
5、抛接训练：网球抛接活动需要前庭觉与本体觉协同工作。从双手接大球开始，过渡到单手接小球，最后尝试移动中接球。设计角色扮演游戏，如"小松鼠接松果"提升参与度，每次完成20组有效抛接。
日常可增加赤足行走、侧滚翻、跳格子等地面活动，配合富含DHA的深海鱼、坚果等饮食。发现持续平衡障碍或运动发育滞后，需及时进行专业感统评估。建议每天保证2小时户外活动，将训练融入游戏避免孩子抵触。
