轻微肾结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、适度运动、药物辅助、体外冲击波碎石等方式治疗。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染、遗传因素等原因引起。
1、饮水冲刷：每日饮水量需达到2.5-3升，均匀分配在白天时段。白开水、柠檬水、淡绿茶等低糖饮品可稀释尿液浓度，减少晶体沉积。排尿量维持在每天2升以上有助于微小结石自然排出。
2、饮食干预：限制每日钠盐摄入低于5克，避免腌制食品和加工肉类。减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，增加低草酸蔬菜如黄瓜、冬瓜。钙质摄入建议选择乳制品，每日300毫升牛奶可结合肠道草酸。
3、运动辅助：每日进行30分钟跳跃类运动，跳绳、篮球、开合跳等垂直震动可促进结石位移。配合倒立体位训练，每天2次，每次5分钟，利用重力作用加速输尿管蠕动。
4、药物缓解：α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，非甾体抗炎药布洛芬能减轻嵌顿性疼痛。枸橼酸钾制剂可碱化尿液，抑制尿酸结石增大。用药需在医生指导下进行。
5、医疗处置：直径超过6毫米的结石需考虑体外冲击波碎石术，通过X线定位后分次击碎。输尿管镜取石适用于中下段嵌顿结石，采用钬激光或气压弹道进行腔内碎石。
肾结石患者应建立24小时尿液收集记录，监测pH值和结晶类型。限制浓茶、咖啡因饮料每日不超过200毫升，避免维生素C过量补充。每周3次有氧运动结合核心肌群训练，可改善代谢循环。突发剧烈腰痛伴血尿需急诊排除肾绞痛。
