冻结肩可通过热敷理疗、关节活动训练、药物治疗、封闭注射、关节囊松解术等方式治疗。冻结肩通常由肩关节退行性变、糖尿病、甲状腺疾病、肩部外伤、长期制动等原因引起。
1、热敷理疗：每日用40℃热毛巾外敷肩部15分钟，促进局部血液循环。配合超短波或超声波治疗，每周3次，可缓解关节僵硬。避免热敷后立即吹冷风，防止血管痉挛加重疼痛。
2、关节活动训练：进行钟摆运动时身体前倾90度，患肢自然下垂画圈。爬墙练习需面对墙壁手指交替上移，每日3组每组10次。训练后冰敷10分钟预防炎症反应。
3、药物治疗：口服非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠减轻炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松缓解痉挛。严重疼痛可使用曲马多等弱阿片类药物，需警惕成瘾性。
4、封闭注射：在超声引导下将利多卡因与糖皮质激素注入关节腔。注射后需保持肩部制动24小时，每月不超过1次。糖尿病患者需监测注射后血糖波动。
5、关节囊松解术：全麻下进行关节镜微创手术，松解挛缩的关节囊。术后48小时内开始被动关节活动，6周内避免提重物。开放性手术适用于严重粘连病例。
日常可进行游泳、太极拳等低冲击运动维持肩部活动度，饮食注意补充维生素D和钙质。睡眠时避免患侧卧位，使用枕头支撑手臂减轻压力。病程超过6个月或出现夜间痛醒需复查核磁共振。
