前列腺增大可通过调整饮水习惯、避免久坐、规律性生活、药物治疗、手术治疗等方式干预。该症状通常与年龄增长、雄激素水平异常、炎症刺激、膀胱功能代偿性增生、遗传因素等原因相关。
1、控制饮水量：夜间减少液体摄入可降低起夜频率，每日总饮水量建议保持在1.5-2升。避免一次性大量饮水，分次少量饮用更有利于膀胱适应。咖啡因和酒精类饮品可能刺激尿频，需限制摄入。
2、改善久坐行为：持续坐姿超过1小时会加重盆腔充血，每小时起身活动5分钟可改善循环。选择软硬适中的座椅，骑行运动需控制单次时长。凯格尔运动能增强盆底肌群力量，每日3组收缩练习有助于改善排尿控制。
3、规律排精频率：适度性生活可缓解前列腺充血，建议每周2-3次。长期禁欲可能导致分泌物淤积，过度排精则易造成腺体疲劳。注意事后及时排尿，避免精液残留诱发感染。
4、药物干预方案：α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛尿道平滑肌，5α还原酶抑制剂如非那雄胺能抑制腺体增生。植物制剂如锯棕榈提取物具有抗炎作用，联合用药需遵医嘱。药物治疗期间需定期监测残余尿量和PSA值。
5、手术适应症：经尿道前列腺电切术适用于中重度排尿困难患者，激光汽化术出血风险较低。术后需留置导尿管3-5天，6周内避免剧烈运动和性生活。微创手术可保留性功能，但可能发生逆行射精等并发症。
日常饮食应增加西红柿、南瓜籽等含锌食物，适度进行快走、游泳等有氧运动。每年进行直肠指检和尿流率检查，突发尿潴留需急诊导尿。保持会阴部清洁干燥，寒冷季节注意局部保暖。心理调节很重要，避免因频繁起夜产生焦虑情绪。
